知道自己臉圓是哪種類型嗎？ 瘦臉比減重更難？臉圓有可能是因為嬰兒肥、水腫，或是天生的骨骼形狀，就連生活習慣、飲食都有可能影響臉型！本篇文章整理四大圓臉類型，除了告訴你圓臉原因，也會公開相關的醫美瘦小臉方法！
目錄
咀嚼肌
咀嚼肌發達，通常來自於飲食習慣問題，舉例：經常性咬比較硬的食物、長期食用口香糖，或長期睡覺磨牙，也容易讓臉部肌肉緊繃，使得咀嚼肌變發達，臉型跟著顯得比較大；而咀嚼肌的位置在下顎兩側，因此過度使用會形成國字臉。
▍檢測自己是否咀嚼肌發達
咬牙時，用雙手摸兩頰，確認是否有肌肉鼓起且較硬捏不太起來。 若肌肉鼓起面積較大或結實，建議：
- 施打肉毒放鬆肌肉，使其視覺上達到瘦小臉；此外可以降低睡覺用力咬牙與磨牙的困擾，避免臼齒長期承受壓迫與摩擦的受損。
- 用頭髮遮住兩側臉頰修飾臉部線條。
- 使用彩妝修容，將雙頰選比自身膚色再深1-3色階的修容餅做修飾，也能擁有暫時性的小Ｖ臉。
脂肪臉
「嬰兒肥」為脂肪型，通常是與生俱來臉頰兩側皮膚脂肪較豐腴，因此臉頰會看起來肉肉的，然而隨著年紀增長，皮下脂肪也會逐漸減少，嬰兒肥也會慢慢地消失。另一種則是肥胖造成的，正所謂的呼吸都會胖的體質造成，或是後天型攝取精緻澱粉、高熱量食物、後加工食品造就。
骨骼型
天生骨骼形狀就比較寬或是大的話，就必須靠化妝、髮型技巧來修飾臉型。
水腫型
許多人起床後容易有「水腫」困擾，可能會因為前一天睡眠不足或吃太鹹，或是隨著年紀增長，新陳代謝變慢，導致體內多餘水份無法排出，就會浮現水腫問題。
▍檢測自己是否為水腫型
觀察自身平常早晨時的臉部大小之外，也可用手指壓雙頰皮膚幾秒，若放開後皮膚凹陷，則很可能是水腫問題。
若為水腫型會建議：
- 飲食可以調整，早晨可以飲用一杯黑咖啡、綠豆湯、薏仁湯等，而咖啡含有咖啡因，能夠幫助利尿，加速代謝水份！也可以多吃西瓜、香蕉、蔬菜等含鉀高的食物，因為鉀離子具有排水功能。切記不要亂吃利尿劑，因為停藥後會復發，甚至更容易發生水腫唷！並減少重口味的食物，緩解過度攝取鹽份導致的水腫。
- 臉部按摩，可以用輔助工具去按摩臉部，由下巴至額頭的方向(向上拉提)，切記不要向下拉扯，容易產生細紋或下垂；亦或是中醫學的人中穴道按摩，也就是在鼻唇溝三分之一處按摩10-15min，也可以緩解水腫問題。
- 規律且適度的運動，增加新陳代謝與血液循環。
- 施打醫學美容點滴，加強血液循環與新陳代謝，並增強免疫系統補充體內所需的營養成分。
有想瘦臉或瘦身等相關問題，也歡迎詢問光靚美學診所！
