日光燈也會曬黑？日光燈也存在紫外線？燈具的種類存在的紫外線量不同，所以就算待在室內辦公的上班族也建議做好防曬措施喔！
目錄
紫外線介紹
紫外線為波長在10nm~400nm之間的電磁波，波譜中頻率為750THz～30PHz，看不到也摸不到的輻射，按照波長區分成三種：
UVA (λ = 320−400 nm)
照射到地面的紫外線約略90%為UVA。UVA波長較長能穿透雲層、建築物、玻璃窗、車窗，甚至滲透至肌膚真皮層與纖維母細胞和角質行程細胞交互作用，因此長期受到UVA照射，膚色會變黑、產生皺紋老化等肌膚狀況。
UVB (λ = 280−320 nm)
波長較短，滲透至表皮層並在角質形成細胞中引發發炎反應，肌膚接收過多的UVB會變紅、曬傷、致癌，刺激黑色素增生，導致色素斑與色素沈澱問題，也是皮膚癌的主要原因之一。
UVC (λ = 100−280 nm)
UVC會被臭氧層吸收，不會到達地面，所以會傷害肌膚的是UVA和UVB。
燈具種類存在的紫外線
LED燈
燈光顏色主要和紫外線的量相關，黃色的紫外線量較低，一般的白光紫外線量也較少，如果是強烈藍光才需要特別注意。
白熾燈泡
傳統的燈泡，會發出少量的紫外線UVA，但不會灼傷皮膚與促進維生素Ｄ的吸收生成。
熒光燈
住宅與商業建築最常用的照明燈管，相較於傳統燈泡產生更多紫外線，雖然產生的UVA 輻射太弱，不會立即造成曬傷或眼痛等影響，但部分專家對這類型的燈具，對人體健康的長期影響表示擔憂。
紫外線照明
在爬蟲類寵物商店可以找到，並且比熒光或白熾燈泡釋放更多的紫外線。 這些燈泡最常用作室內爬行動物和兩棲動物的額外照明源，因為牠們需要 UVB 射線來消化鈣。
太陽光
可穿透臭氧層的太陽光UVA 和 UVB 光源，而 UVB 射線有助於生物吸收維生素 D，還可能有助於對抗季節性情感障礙等疾病。 但是過多的 UVB 陽光可能會傷害皮膚，甚至致癌。
防曬重要性
沒有陽光不代表沒有紫外線，不論陰天或室內都需要防曬；前段有提到，UVA波長較長能穿透雲層、建築物、玻璃窗、車窗，甚至滲透至肌膚真皮層。
有些上班族位置在窗邊，不知不覺地就曬黑了，因為太陽光穿透窗戶並灑在他的肌膚上，長期累積下來就曬黑或產生曬斑。把防曬當作是例行性保養之一，不僅能預防曬黑曬傷，也能抗老防皺、降低皮膚相關疾病。
防曬品上的標示
SPF 意思
SPF （Sun Protection Factor），UVB防曬係數，意指延後肌膚曬傷的時間
PA 意思
PA（Protection Grade of UV-A），UVA 防護等級，意指延後曬黑的時間
PA主要使用於日本、韓國、台灣
+：可延長曬黑時間2~4倍
++：可延長曬黑時間4~8倍
+++：可延長曬黑時間8倍以上
++++：可延長曬黑時間16倍以上
PPD意思
PPD (Persistent Pigment Darkening) 持續曬黑係數，意指：延後曬黑的時間
普遍用於亞洲及歐洲國家，PPD8等於可延長近8倍時間，皮膚才會曬黑。
PPD與PA皆是延後曬黑的時間，只是地域性的習慣標示方式不太一樣，下方有PA與PPD的換算標準：
光靚小科普
有時候在包裝找不到PA或PPD，可以看是否有標示星星；美國FDA的UVA防護標示如下：
★☆☆☆：1星為低防護程度
★★☆☆：2星為中防護程度
★★★☆：3星為高防護程度
★★★★：4星為最高防護程度
防曬品怎麼選
室內防曬品怎麼選
光靚美學診所劉慧穎院長與蔡思嘉副院長建議一般在室內工作性質者，使用SPF30且PA+++的防曬產品，可以降低室內燈光或紫外線穿透建築物滲透到真皮層的傷害，大約4小時需要補擦一次。
防曬係數30：可阻擋約 97% 的紫外線UVB
PA+++：可延後8倍以上的時間被曬黑
戶外防曬品怎麼選
光靚美學診所劉慧穎院長與蔡思嘉副院長建議游泳、登山等，在戶外大量照射太陽工作性質者使用SPF50且PA++++的防曬產品，甚至如果會大量流汗者需要使用能抗水抗汗的防曬品，也記得大約2~3小時可以補一下防曬唷！
防曬係數50：可阻擋約 98% 的紫外線UVB
PA++++：可延後16倍以上的時間被曬黑
以上這些講解後，就對防曬有大概的了解，醫美療程術後更需要加強防曬與補防曬產品，可以降低反黑的機率。有任何防曬的問題，也歡迎詢問光靚美學診所！
