近年來醫美養膚風氣盛行，不少人也開始注重男性保養的議題！但是醫美保養項目太多，不知道該怎麼選？別擔心，光靚特別請男性醫美醫師親自推薦男性保養療程，讓不知道如何踏入醫美保養的男性朋友都可以有個概念與方向好好照顧自己的皮膚，成為精緻男一點都不難！本篇一次看～
減肥迷思大破解！別讓錯誤觀念拖累你的瘦身進度
減重減脂不論是美觀上或是在健康上都是許多人關注的話題，但網路上充斥著各種瘦身資訊，讓人眼花撩亂。許多人深信不疑的減重觀念，其實是錯誤的迷思，反而阻礙了減重的進度。以下就來破解這些常見的減重迷思：
迷思1：碳水化合物是肥胖元凶？
碳水化合物並非肥胖主因，它是身體的主要能量來源。過度限制攝取碳水化合物，可能會導致身體疲倦、代謝變慢，甚至影響大腦功能。各種食物中都有碳水化合物，如米飯、麵條、麵包、地瓜等。選擇全穀類、未精製的碳水化合物，搭配均衡飲食，才能提供身體所需的能量，維持日常生活機能。
迷思2：節食、運動就能快速瘦身
極端的節食會讓身體進入飢餓狀態，代謝率下降，可能導致營養不良，反而更容易復胖。運動後確實可以增加熱量消耗，但可能很多人運動後會覺得自己有消耗熱量，反而吃得比平常更多，如果要仰賴節食搭配運動瘦身，都必須要循序漸進，才不會對身體造成太大的負擔，一味追求快速成效很可能會搞垮身體機能。
迷思3：減肥期間不能吃油
油脂是身體必需的營養素，它能幫助我們吸收多種脂溶性維生素。只要選擇健康的油脂，如橄欖油、亞麻籽油等，對身體有益。反而要避開油炸精緻品如薯條、炸雞等，在食材外都裹有麵粉或炸衣，會吸附油脂讓人吃進不健康油脂。
迷思4：運動可以減掉局部脂肪
在足夠運動強度的情況下，脂肪的燃燒是全身性的，我們無法選擇身體的哪個部位減脂，因此可能在持續運動一段時間後，發現在意的肥胖區域還是沒有改變，可能就需要其他的協助來改善，例如減脂療程或身體按摩。
迷思5：使用減重藥物能輕鬆變瘦？
網路上充斥個各種號稱能在幾週內就瘦下好幾公斤的減重藥物，不但不清楚內容物成分，也不確定該產品是否有透過政府檢驗合格，如果就這樣亂吃這些來路不明的藥物，嚴重可能引發腎臟、肝臟功能受損，後續還找不到藥物來源索賠，甚至花上大把銀子跑醫院接受治療，得不償失。
醫美療程常見的減脂方法有哪些？
針對難以消除的小腹、雙下巴、蝴蝶袖等部位，透過基礎運動或按摩可改善的成效很有限，這個時候醫學美容的一些療程就很適合幫助這些難搞的小肉肉變小變不見，也能加速節食運動的成效喔！
1.音波減脂
音波減脂是一種非侵入式、利用高頻率的音波能量，針對特定脂肪層進行加熱、破壞，達到減脂效果。不需要動刀，恢復期短。不僅能有效雕塑局部脂肪，還能緊緻肌膚、改善橘皮組織，是許多人追求完美曲線的選擇。
2.消脂針
消脂針是一種微侵入式的醫美療程，主要用於針對局部脂肪堆積進行改善。它的原理是透過注射含有磷脂醯膽鹼（Phosphatidylcholine）等成分的藥劑，將脂肪細胞分解，再透過身體的代謝功能排出體外，達到局部減脂的效果。
3.消脂點滴
消脂點滴又稱為燃脂點滴、代謝點滴，是一種透過靜脈注射的方式，將含有特定成分的液體注入體內，以促進脂肪代謝、提升身體基礎代謝率的醫美療程。相較於局部性的消脂針，消脂點滴的功效更為全面，能夠針對全身性的脂肪問題進行改善，尤其是和三高族群、內臟脂肪高者。
4.善纖達
善纖達（Saxenda）是一種新型的藥物，它的作用原理與傳統減肥藥物不同，而是透過模擬人體內一種特殊的GLP-1荷爾蒙，增加大腦的飽足感，減少進食量，還能減緩胃的排空速度，讓我們更長時間感到飽足，減少正餐以外零食的攝取，來達到減重、改善血糖控制的效果。
醫美減脂怎麼選？依需求對症下藥！
每個人的體質不同，對不同療程的反應也不同，可以針對脂肪的分佈、在意的區域來選擇比較適合的療程，也一定要向專業醫師先套論評估後，再行診療行為，才是安全瘦身的第一要點！針對以下各種不同需求，可以參考的減脂行動：
局部脂肪堆積（雙下巴、手臂、腹部等）
✽消脂針：適合小範圍的脂肪堆積，如雙下巴、臉頰等。
✽音波減脂：適合皮下脂肪較厚、難以運動減掉的部位。大面積、全身性脂肪堆積
✽消脂點滴：能促進全身脂肪代謝，減少內臟脂肪。
✽抽脂手術：對於大面積脂肪堆積，抽脂手術能快速有效地去除多餘脂肪，但恢復期較長，需要全身麻醉。皮膚鬆弛
✽電音波緊緻：透過電音波的熱能傳導，深層加熱脂肪與鬆弛的肌膚，有效提升肌膚緊實度，並改善因肥胖導致的鬆弛與紋路問題。作為非侵入式療程，幾乎無修復期，術後照顧簡單輕鬆，是追求緊緻曲線的理想選擇。
✽埋線拉提：可以透過可吸收醫用線材，在鬆弛的部位局部埋線，讓皮膚更緊緻拉提，改善下垂鬆弛的狀況。
不管選擇怎樣的療程來消除頑強的脂肪，還是要保持規律的運動習慣、健康的飲食，才能真正的有效控制體型與脂肪生成！
透過醫美減脂會不會復胖的很快？
醫美減脂是建立在「輔助」的角度上，協助除了規律運動、飲食控制外，難以塑形的部位進行加強，而非作為瘦身減重的主力，所以如果在醫美療程過後，依然沒有維持規律運動、飲食控制，還是會很快的恢復本來的樣子。
每個人的身體狀況不同，但只要有搭配規律作息與生活習慣，醫美減脂的效果是可以延續的，如果對於效果有停滯的感覺，也歡迎與專業醫師討論自身的生活習慣與飲食狀況，讓醫師來協助您的減重之路更順利。
光靚美學診所助你找回健康身形
本宣傳名稱與仿單不同，部分為仿單核准適應症外的使用介紹，僅供參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
